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海带怎么做最好吃?海带食谱大全

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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 海带怎么做最好吃?海带食谱大全 导语:锅中放入花生油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海 带,注入适量清水烧沸,再改为小火炖烧,加入盐,炖至海带、豆腐 入味,出锅装盘即成。

海带怎么做最好吃?海带食谱大全 海带的营养价值 1、海带能利尿、消肿。

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物 质。

现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用 2、海带能降糖。

海带中含有 60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用 后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌 量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

3、海带能消除乳腺增生。

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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复 卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

4、海带能预防心脑血管病。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸 EPA,能使血液的黏度降低,减 少血管硬化。

因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

5、海带能降压。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

6、海带能防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

7、海带能抑制肿瘤。

热水提取物对于体外的人体 KB 癌细胞有明显的细胞毒作用,对 S180 肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星硒,具有防癌 的作用。

8、海带能降脂。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上 的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

海带怎么做最好吃? 海带炒肉丝 材料准备:肥瘦猪肉 50 克,水发海带 100 克,植物油 15 克,酱油、 精盐、白糖各适量,葱姜末各少许,水淀粉适量。

具体步骤: 1、将海带洗净,切成细丝,放入锅内蒸 15 分钟,等海带软烂后, 取出来待用。

海带要发透、蒸烂,海带丝与肉丝不可切得过长。

2、将肥瘦适度的猪肉用清水洗净,切成肉丝。

3、锅置火上,放入油,热后下入肉丝,用旺火煸炒 1-2 分种,加入 葱姜末、酱油搅拌均匀,投入海带丝、精盐、白糖,再以猛火炒 1-2 分 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

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